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秋季转凉,和欣货柜 养生不可轻视

怀化新闻网讯 近日,怀化气温骤降,不少市民朋友可能会感受到身体的不适。所谓“春困秋乏”,,进入秋季以后,随着天气逐渐转凉,人体各系统也相应地发生了变化,秋季保健养生不可轻视。

 

近期,气温开始进入显著变化的阶段,此时天气特点多为早晚凉,昼夜温差比较大,空气湿度渐低,闷热不再,秋燥渐起,是耳鼻喉炎、(支)气管炎等呼吸道疾病,以及脾胃疾病极易复发的季节。

怀化市二医院医生余中说,秋季是养生的最好季节,因为秋天气候比较干燥,干燥的气候容易伤到人体的肺部。而秋季阳气渐收,阴气生长,保持体内的阴气是最主要的任务,中医里面有一个最主要的原则就是“滋阴润肺”、“养阴生津”。余医生告诉记者,市民可多吃一些莲子、山楂等酸性的食物,起到收敛肺气的作用,一些银耳、百合起到润肺的作用,要少吃一些油腻辛辣的食物。秋季养生养肺,可以多喝一点鸡汤和骨汤。(记者 李普兵)

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